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Weißes Rauschen zum Entspannen

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Obwohl ich wirklich versuche, so viel wie möglich im Flow zu arbeiten, gelingt es mir nicht immer. Manchmal muss man einfach Dinge tun, die etwas weniger … „flow-würdig“ sind. Und angenommen, es passiert viel um Sie herum, es ist laut mit der kompletten Quarantäne-Familie um Sie herum, was sollten Sie tun? Meine Lösung ist weißes Rauschen, der Fokus kommt und ich entspanne mich sogar.

Was ist weißes Rauschen?

Technisch gesehen ist weißes Rauschen eine Art durchschnittliches Gegengeräusch aus Ihrer Umgebung, das diesen Ton „blockiert“ (1-1 = 0). Man kann es mit dem Ton eines (alten) Fernsehers vergleichen, der kein Signal empfängt (Schneebild).

Weißes Rauschen kann auch im Rahmen von sensorischer Deprivation eingesetzt werden, was kurz gesagt bedeutet, dass Sie so wenig Reize wie möglich erhalten, um die Entspannung zu fördern. Wenn Sie stundenlang weißes Rauschen verwenden, funktioniert es nicht sehr gut, also machen Sie regelmäßig Pausen. Zu lange ist nicht in Ordnung.

Weißes Rauschen von Apple-Musik

Also weißes Rauschen. Ich selbst nutze am liebsten diesen von Apple Music.

YouTube weißes Rauschen

Aber auf YouTube findet man jede Menge Videos mit weißem Rauschen. Unten ist eine, die 10 Stunden dauert. Also zu lange. Schauen Sie sich das Bild nicht an, weil es Ihren Augen ein wenig wehtut 

Mariko Naber

Autor - Mariko Naber
Mariko ist das fröhliche Gehirn hinter Happlify. Zusammen mit Partner Mark betreibt sie Sell your stuff online, die Branding-Agentur Loaded Ink BNO und Atelier Naber . Sie liebt Wohlfühlen, zufällige Taten der Freundlichkeit, Fleischbällchen, Schokoladenmousse, Zeit mit der Familie, Zee, Piña Colada, Zucker & Gewürze und alles Schöne 💛

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