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Meditation ist so einfach zu lernen

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Als großer Liebhaber der Meditation fällt es mir immer schwer zu erklären, warum sie so schön und wichtig ist. Ich greife seit Jahren oft auf die Zen-Meditation zurück und das ist vielleicht nicht einmal die zugänglichste Form. Trotzdem würde ich mir wünschen, dass mehr Menschen Meditation aus sooo vielen verschiedenen Gründen entdecken, vor allem aber um mit einem wunderbar klaren Kopf zu entspannen.

Gute Nachrichten! Die Macher der superschönen Headspace-Meditations-App, die ich selbst schon lange nutze, um den Kopf frei zu bekommen, haben in Zusammenarbeit mit Netflix eine super zugängliche Serie herausgebracht.

Die Grundlagen der Meditation auf Niederländisch erklärt!

Der Headspace Guide to Meditation von Netflix erforscht die Grundlagen der Meditation und wie sie uns helfen kann, im Alltag präsenter und weniger abgelenkt zu sein. Es wird Ihnen auf einfache Weise mit Animationen auf Niederländisch erklärt.

Sehen Sie hier den (englischen) Trailer

Meditieren kannst du jetzt ganz einfach lernen

Die Serie besteht aus acht 20-minütigen Episoden mit jeweils einem eigenen Thema. Von der Stressbewältigung bis hin zur Dankbarkeit. Jede Episode beginnt mit der Vermittlung des Ansatzes und bestimmter Techniken und endet mit einer geführten Meditation von Andy Puddicombe Headspace-Mitbegründer und ehemaligem buddhistischen Mönch. Eher NICHT Bingen, diese Serie, sondern nutze sie, um wirklich ernsthaft mit dem Meditieren anzufangen.

Nur reeelaaaax... Jetzt ansehen und später danken!!

Mariko Naber

Autor - Mariko Naber
Mariko ist das fröhliche Gehirn hinter Happlify. Zusammen mit Partner Mark betreibt sie Sell your stuff online, die Branding-Agentur Loaded Ink BNO und Atelier Naber . Sie liebt Wohlfühlen, zufällige Taten der Freundlichkeit, Fleischbällchen, Schokoladenmousse, Zeit mit der Familie, Zee, Piña Colada, Zucker & Gewürze und alles Schöne 💛

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