Bildunterschrift erscheint hier

Fügen Sie Ihr Angebot, Ihre Informationen oder Ihren Werbetext hinzu

Etwas mit guten Absichten und unbemerkter Bewegung

  • 3 minimum gelesen

Frohes 2020! Neues Jahr, neue Möglichkeiten, oder? Haben Sie schon gute Vorsätze? Gesünder leben, mehr Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören, weniger Alkohol trinken … Sie kennen sie.

Der Trick bei Neujahrsvorsätzen ist, dass man nicht zu viele hat. Wenn Sie sich auf wenige gute Vorsätze beschränken, sind die Chancen viel größer, dass Sie dabei bleiben. Schreiben Sie sie auf, sprechen Sie mit Menschen darüber, die an Sie glauben, freuen Sie sich über jeden Schritt in die richtige Richtung und feiern Sie zwischendurch die Erfolge. Hier sind die 10 beliebtesten Neujahrsvorsätze:

  1. abnehmen
  2. hör auf zu rauchen
  3. mehr Sport und Bewegung
  4. weniger Alkohol trinken
  5. weniger Druck machen
  6. Nehmen Sie an Yogakursen teil oder meditieren Sie
  7. Geld sparen
  8. öfter reisen
  9. mehr Zeit mit Familie und Freunden verbringen
  10. Arbeitsplatz wechseln

Punkt drei bleibt hier immer wieder ein Thema. Der Start ist da, aber ich komme einfach nicht ein ganzes Jahr mit meinem neu erfundenen Sportritual durch. Yoga, Fitness, Radfahren, Laufen, alles wurde überprüft, aber nichts ist hängengeblieben. Und ja, was soll man dann machen?

Sich klüger bewegen, ohne es zu merken?

Sehen Sie, die gute Nachricht ist, dass Sie sich unbemerkter bewegen können, ohne sofort eine neue Sportart zu erlernen! Spiffy active hat dazu ein sehr praktisches Poster mit 10 Tipps gemacht, um sich (fast) unbemerkt mehr zu bewegen. Das ist praktisch! Hier sind die ersten drei Tipps von Spiffy active:

  1. Intelligenter reisen . Es ist nicht immer möglich. Aber wenn du kannst: Fahre (teilweise) mit der Bahn, dem Rad oder zu Fuß zur Arbeit, Schule oder zum Termin. Man bewegt sich dann unbemerkter. Laut NS können Sie sich problemlos 30 Minuten am Tag bewegen, wenn Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen (siehe auch: www.reisjefit.nl).
  2. Gib eine Runde . Arbeiten Sie mit mehreren Personen an einem Ort? Holen Sie regelmäßig Kaffee oder Tee für Ihre Kollegen und sich selbst. Sie glücklich, du glücklich! Arbeitest du alleine? Achte darauf, dass dein Kaffee oder Tee nicht zu nah ist, dann wirst du mehr laufen. Du gönnst deinem Kopf eine kleine Auszeit und bringst deinen Körper in Schwung.
  3. Steh auf . Haben Sie eine sitzende Tätigkeit? Aufstehen! Um wieder stehen zu können und sich vor allem beim Lesen oder Schreiben im Stehen zu bewegen, können Sie einen Sitz-Steh-Schreibtisch nutzen. Oder besuchen Sie www.upstaa.com.

Laden Sie hier die praktischen 10 Tipps herunter, um sich (fast) unbemerkt zu bewegen – Poster von Spiffy active .

Möchten Sie mehr über das Happlify-Crew-Mitglied Spiffy active erfahren?

Klicken Sie hier . Spiffy active entwirft und produziert nachhaltige und bequeme Sport- und Yogakleidung aus den Niederlanden. Bei Spiffy verstehen sie, dass man sich im Fitnessstudio, beim Laufen, im Yoga-Raum oder im Bootcamp manchmal unsicher fühlen kann. Deshalb haben die Schwestern Wendy und Mara die Marke Spiffy Active mit dem Ziel entwickelt , sich selbstbewusst zu bewegen und sich in Ihrer Sportbekleidung (erhältlich von Größe 38 bis 48) wohl zu fühlen. Und Sie müssen sich keine Gedanken darüber machen, wie Sie aussehen.

Endlich

Neujahrsvorsätze sind eine gute Idee und daher sehr machbar, aber hast du das alte Jahr schon abgeschlossen? Und ich meine wirklich abgehängt, wenn man auf all die Highlights und Events zurückblickt? Das geht sehr gut mit der Time Capsule aus diesem Time Capsule Blogbeitrag . Damit bewahren Sie die Erinnerung an 2019 und machen Ihre Wünsche und Ziele für 2020 bekannt.

Mariko Naber

Autor - Mariko Naber
Mariko ist das fröhliche Gehirn hinter Happlify. Zusammen mit Partner Mark betreibt sie Sell your stuff online, die Branding-Agentur Loaded Ink BNO und Atelier Naber . Sie liebt Wohlfühlen, zufällige Taten der Freundlichkeit, Fleischbällchen, Schokoladenmousse, Zeit mit der Familie, Zee, Piña Colada, Zucker & Gewürze und alles Schöne 💛

Schreiben Sie einen Kommentar

Kommentare werden vor der Veröffentlichung genehmigt.

Suchen