Wie Kreativität deinen Geist beruhigt

Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Ihnen vor all den Aufgaben auf Ihrer To-Do-Liste, sozialen Verpflichtungen und anderen Sorgen gleich der Kopf explodiert? Möglicherweise haben Sie versucht, zu meditieren, um Ihren Geist zu beruhigen. Mir persönlich fehlt die Geduld zum Meditieren. Besonders wenn mein Kopf beschäftigt ist, habe ich nicht genug Ruhe in meinem Körper, um „nichts“ zu tun. In solchen Momenten hilft es, kreativ zu sein, den Kopf frei zu bekommen.

Kreativität kann man mit Achtsamkeitsübungen vergleichen. Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie tun, können Sie an nichts anderes denken als an das Projekt, an dem Ihre Hände arbeiten. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass das Stresshormon Cortisol abnimmt, wenn Sie kreativ sind. Es spielt keine Rolle, welche Art von kreativer Aktivität Sie wählen oder welches Ergebnis. Dabei geht es vor allem um den Prozess, der Stress positiv beeinflusst.

Allein die Konzentration auf etwas Kreatives macht dich wunderbar ruhig!

Inspiration und neue Ideen

Es funktioniert auch andersherum: Wenn Sie Ruhe haben, gibt es Raum für Inspiration und neue Ideen. In der Natur entspanne ich mich vollkommen und bei meinen Waldspaziergängen entstehen oft neue Ideen. Nicht nur wegen der schönen Materialien, die die Natur bietet, sondern auch wegen Farbkombinationen, besonderen Formen oder Mustern aus der Natur.

Bei einem Spaziergang durch den Wald kommen mir oft neue Ideen.

Zum Wald

Deshalb nehme ich Sie in diesem Video mit in den Wald und werde kreativ mit einer Baumstammscheibe. Das Verbrennen von Holz ist wunderbar entspannend. Nachdem Sie Ihre Zeichnung mit Bleistift auf der Holzoberfläche angefertigt haben, müssen Sie diese nur noch mit dem Holzbrenngerät nachzeichnen. Ein sehr achtsamer „Job“.

Ich hoffe, ich habe Sie dazu inspiriert, sich einen Moment Zeit zu nehmen und kreativ zu werden.

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Autorin – Jinske Verpalen von imakin DIY Design Do It Yourself, aber moderner, cooler und eigensinniger! Jinske übersetzt die neuesten Lifestyle-Trends in realisierbare DIY-Projekte. Ihre Mission ist es, Sie dazu zu inspirieren, (häufiger) kreativ zu werden und zu zeigen, dass Heimwerken nicht schwierig ist, sondern vor allem viel Spaß macht. Auf www.imakin.nl finden Sie die besten All-in-One-DIY-Pakete, mit denen Sie ganz einfach selbst loslegen können. Machen Sie es selbst, das wird Ihnen Freude bereiten!