Waarom gaat de tijd zo snel? Oorzaken en tips + gratis challenge

Terwijl ik dit schrijf is het over een week of 10 alweer bijna Kerst. Dat klinkt ver weg, maar voor mijn idee vloog dit jaar in een zucht voorbij. Heb je ook het gevoel dat de dagen voorbij vliegen? Dat je op maandagochtend wakker wordt, knippert met je ogen, en het ineens vrijdag is? Je bent niet de enige! Veel mensen ervaren het gevoel dat de tijd sneller gaat naarmate ze ouder worden. Maar waarom lijkt de tijd zo snel te gaan? En nog belangrijker: wat kun je doen om dat gevoel van 'tijdvliegen' te vertragen? Lees verder of... scroll meteen naar beneden voor de Make it Slow 10-Day Challenge als je geen minuut te verliezen hebt!

Waarom lijkt de tijd sneller te gaan?

1. Routine en herhaling

Een van de belangrijkste redenen waarom tijd lijkt te versnellen, is routine. Wanneer we een vaste routine hebben—denk aan elke dag hetzelfde werk, dezelfde activiteiten en dezelfde omgeving—dan zijn er minder nieuwe indrukken om op te slaan in ons brein. Ons geheugen houdt van nieuwe ervaringen, en als die er niet zijn, lijkt de tijd sneller te gaan. Dagen vloeien in elkaar over omdat ze hetzelfde voelen.

2. Vergelijking met de jeugd

Herinner je je kindertijd? Toen voelde het alsof de zomervakantie eeuwig duurde! Naarmate we ouder worden, hebben we meer ervaringen om mee te vergelijken. Een jaar lijkt minder omdat we er al zoveel hebben meegemaakt. Als je 10 jaar oud bent, is een jaar 10% van je leven, maar als je 40 bent, is dat maar 2,5%. Hierdoor lijkt elk jaar korter naarmate je ouder wordt.

3. Technologie en constante afleiding

Met smartphones, laptops, sociale media en constant nieuws om ons heen, zijn we continu bezig. We hebben amper tijd om stil te staan bij het moment omdat we altijd 'iets' te doen hebben. Dit kan ervoor zorgen dat de tijd als een sneltrein voorbijraast. Alles lijkt sneller te gaan omdat we altijd bezig zijn en zelden echt pauzeren.

4. De snelheid van het moderne leven

We leven in een snelle wereld. Deadlines, werk, sociale verplichtingen en een to-do-lijst die nooit lijkt te krimpen, zorgen ervoor dat we constant in de 'doe-modus' staan. Dit voortdurende gevoel van haast en drukte zorgt ervoor dat tijd ons door de vingers glipt.

Wat kun je doen om het gevoel van snelle tijd te vertragen?

Gelukkig zijn er manieren om het gevoel dat de tijd snel gaat te vertragen. Hier zijn een paar handige tips die je kunt toepassen om meer rust en ruimte in je dagen te ervaren.

1. Probeer nieuwe dingen

Een van de beste manieren om het gevoel van snelle tijd te vertragen, is door jezelf bloot te stellen aan nieuwe ervaringen. 

2. Mindfulness en in het moment leven

Mindfulness gaat over volledig aanwezig zijn in het hier en nu, zonder te oordelen. Door je bewust te zijn van elk moment, haal je jezelf uit de automatische piloot. 

3. Verminder je schermtijd

Technologie is een grote boosdoener als het gaat om het gevoel dat de tijd snel gaat. Probeer eens je schermtijd te verminderen. 

4. Verander je routine

Zoals eerder genoemd, kan een vast patroon ervoor zorgen dat de tijd sneller lijkt te gaan. Probeer af en toe je dagelijkse routine te doorbreken. 

5. Plan quality time

Zorg ervoor dat je tijd inplant voor dingen die je echt leuk vindt.

Tijd vliegt… maar niet altijd

Hoewel het normaal is dat de tijd soms snel lijkt te gaan, kunnen we het gevoel van snelle tijd wel beïnvloeden. Door bewuster te leven, nieuwe ervaringen op te doen en je schermtijd te verminderen, kun je het gevoel van 'tijdvliegen' afremmen. Het gaat erom dat je bewuste keuzes maakt over hoe je je tijd doorbrengt, zodat je meer kunt genieten van de momenten die er echt toe doen.

Hoe rem je af?

Herinner jezelf eraan dat je de regie kunt nemen over hoe je die tijd beleeft. Met de  Make it Slow 10-Day Challenge druk je op de pauzeknop en leer je eenvoudig hoe je weer grip krijgt op jouw tijd. Gratis en voor niks. Meld je hieronder aan en jouw 10-daagse om uit die vijfde versnelling te komen begint meteen!