Waarom je favoriete serie voor de tiende keer kijken helemaal oké is

Eerder schreef ik al over mijn Stars Hollow revival, sinds september zit ik bijna elke avond verdiept in de wereld van Gilmore Girls. En weet je wat? Het voelt als een warme deken. De gezellige straatjes van Stars Hollow, het dorpse kleinleed, het geklets tussen Lorelai en Rory - het is allemaal zo vertrouwd dat ik er instant rustig van word. Laatst vroeg ik me daarom af waarom het terugkeren naar een bekende serie zo'n rustgevend effect heeft. Na wat onderzoek blijkt dat het niet alleen pure nostalgie is die ons terugtrekt naar oude favo's - het heeft ook verrassend positief effect op ons mentale welzijn. In dit artikel duiken we in de wetenschap achter 'comfort watching' en vertel ik je waarom die zoveelste Gilmore Girls-marathon misschien wel precies is wat je nodig hebt. 

Een veilige en vertrouwde wereld

In een wereld vol onvoorspelbaarheid en constante prikkels kan het herbekijken van een serie aanvoelen als thuiskomen. Je weet precies wat je kunt verwachten, van de grappige dialogen tot de hartverwarmende momenten. Bij een serie zoals Gilmore Girls, met het charmante stadje Stars Hollow en vertrouwde personages, creëert dit een gevoel van stabiliteit en comfort. Dit kan vooral waardevol zijn in stressvolle tijden, wanneer je brein verlangt naar voorspelbaarheid en eenvoud.

Volgens psychologen brengt deze voorspelbaarheid een gevoel van controle met zich mee, wat essentieel is voor ons mentale welzijn. Door het verhaal en de uitkomst al te kennen, kunnen we ons volledig richten op genieten zonder op het puntje van je stoel zitten of onzekerheid.

Een boost voor je humeur

Herbekijken van oude favorieten activeert een gevoel van nostalgie, wat een krachtige boost kan geven aan je humeur. Nostalgie helpt ons om verbinding te maken met positieve herinneringen uit het verleden, wat op zijn beurt gevoelens van geluk en dankbaarheid versterkt. Het is alsof je even teruggaat naar een simpeler, zorgelozer moment in je leven.

Een serie zoals Gilmore Girls, met warme familierelaties en luchtige humor, biedt precies de juiste mix van entertainment en emotionele connectie. Studies tonen aan dat deze positieve emoties ons cortisolniveau (het stresshormoon) kunnen verlagen, wat gunstig is voor zowel ons lichaam als onze geest.

Waarom herhaling juist rustgevend is

Hoewel het misschien vreemd klinkt dat herhaling rustgevend is, speelt dit een belangrijke rol in ons welzijn. Bij een herhaling hoef je geen energie te steken in het volgen van nieuwe verhaallijnen of het leren kennen van nieuwe personages. Dit betekent dat je hersenen kunnen ontspannen, in plaats van alert te blijven.

Bovendien biedt het kijken naar vertrouwde series een vorm van escapisme die niet overweldigend is. Het helpt je om te ontsnappen aan de dagelijkse drukte zonder dat het een zware mentale belasting wordt, zoals sommige intense of nieuwe series dat kunnen zijn.

Een ritueel van selfcare

Het herbekijken van series kan ook een belangrijk ritueel van selfcare worden. Misschien zet je na een lange dag je favoriete aflevering aan met een kop thee of warme chocolademelk. Het herbeleven van een serie kan je helpen om bewust tijd voor jezelf te maken, iets wat we vaak vergeten in ons drukke leven.

Probeer het zelf eens

Als je een drukke of stressvolle periode doormaakt, probeer dan eens je favoriete serie opnieuw te kijken. Kies iets waarvan je weet dat het je een goed gevoel geeft. Maak er een speciaal moment van, met een dekentje, je favoriete snack en wat tijd voor jezelf. Is Gilmore girls niet jouw ding? Hier een top 3 met andere binge watch waardige feel good series:

1 - Friends (1994–2004)

Wie houdt er niet van de hilarische avonturen van Ross, Rachel, Monica, Chandler, Joey en Phoebe? Deze iconische serie over vriendschap, liefde en alledaagse worstelingen in New York is tijdloos en biedt altijd comfort. 

2 - Modern Family (2009–2020)

Deze komische serie over drie totaal verschillende gezinnen zit boordevol hilarische, hartverwarmende en herkenbare momenten. De mix van humor en liefde maakt het een geweldige keuze voor feel-good entertainment.

3 - Absolutely Fabulous (1992–2012)

Deze Britse cultklassieker draait om de extravagante levens van Edina Monsoon en haar beste vriendin Patsy Stone. De scherpe Britse humor, het onvergetelijke duo en de satirische kijk op de mode- en mediawereld maken Absolutely Fabulous een ultieme feel-good serie die je altijd aan het lachen krijgt.  

Vertel, ben jij ook fan van het herbeleven van oude favorieten? Deel jouw ultieme comfort-serie in een reactie, ik ben super benieuwd!