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Was denken Sie, wie lange verbringen Sie jeden Tag in den sozialen Medien?

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Die Dinge wurden einfach REAL. Denn im Jahr 2022 verbrachte der durchschnittliche Niederländer 40 Tage in den sozialen Medien . 1,5 Monate verloren auf... ja auf was genau?! Stell dir vor, du könntest das halbieren... Wie viel Zeit hättest du noch für echte Verbindung, mehr Kreativität und schöne Erinnerungen. Denn das passiert, wenn Sie nicht online sind. Tatsächlich reduziert eine Woche weniger soziale Medien bereits Depressions- und Angstgefühle. (Quelle: University of Bath | Newcom )

Diese Woche wurde ich erneut von EditieNL zum Ausstieg aus Social Media und was das bringt interviewt. Ich kann dir schon viel erzählen. Seit dem 14. November 2018 habe ich meine Social-Media-Nutzung drastisch reduziert und bin immer noch sehr zufrieden damit. Lesen und sehen Sie hier mehr darüber. Das Interview können Sie hier nachlesen: Wir wollen auf Social Media verzichten, tun es aber nicht: „Es ist wie eine Sucht“ .

Wie digitalsüchtig sind Sie?

Ist Ihr Handy immer griffbereit? Haben Sie Angst, Ihre Bildschirmzeit zu überprüfen? Kannst du eigentlich darauf verzichten... Mit 9 kurzen Fragen kannst du ganz einfach herausfinden, ob du eine digitale Sucht hast.Klicken Sie hier und Sie werden es wissen .

Wie digitalsüchtig sind Sie? - Prüfung

Digitale Entgiftung

Wollen Sie auch Ihre Zeit auf Social Media mindestens halbieren? Dann machen Sie die digitale Entgiftung wie so viele vor Ihnen. Das klappt bestimmt! Denn das Digital Detox bringt sofort:

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1 - Die Instagram-Lüge leben

Seien Sie ganz ehrlich zu sich selbst: „Leben Sie eine Instagram-Lüge?“. Fangen wir an: Ja, deshalb sieht man auf unserem geschäftlichen Instagram-Account relativ wenige Fotos von mir (und schon gar nicht privat). Denn wenn Sie sie sehen, ist es zufällig nur eine, auf der ich (meiner Meinung nach) gut aussehe. Bei Videos auf Instagram verwende ich oft einen Filter und wenn meine Taschen zu groß sind, vergiss es ... Also ja, ich lebe, dass Instagram ein bisschen lügt. Und wenn Sie sich das Video unten ansehen, erkennen Sie sich vielleicht in etwas wieder.

2 - Das soziale Dilemma

„Netflix-Dokumentation The Social Dilemma is horrifying and a must see“, las ich auf Elle.com, und ehrlich gesagt ist das keine Übertreibung … Soziale Medien machen süchtig, verursachen uns gesundheitliche Probleme und bedrohen die Demokratie. In der Netflix-Doku The Social Dilemma schlagen ehemalige Mitarbeiter von Facebook, Instagram, Google und Youtube Alarm. Keine Neuigkeiten, aber schockierend, es so klar erklärt zu bekommen. Soziale Medien sind ein großartiger Ort, um Kontakte zu knüpfen, und als Klein(er)unternehmer können Sie leicht sichtbar werden. Aber es hat auch eine sehr dunkle Seite, die wir nicht ignorieren können. Es macht stark süchtig (erstellt) und Sie als Nutzer sind Manipulationen ausgesetzt...

3 - Der große Hack

IST Social Media wirklich so ähm... 'schlecht'?! Nun, wenn Sie immer noch Zweifel haben, lade ich Sie ein, sich diese Netflix-Dokumentation anzusehen: The Great Hack. Sehen und entdecken Sie, wie das Datenunternehmen Cambridge Analytica nach den US-Präsidentschaftswahlen 2016 zu einem Symbol für die dunkle Seite der sozialen Medien wurde... Sehen Sie sich hier den Trailer an. Ein Augenöffner.



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