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Ein Magic Boost für besseren Widerstand

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Wenn die Blätter fallen, der Himmel grau wird und das Wetter kalt wird, können Sie darauf wetten, dass Ihr Widerstand nachlässt. Wir machen diesen Superdrink schon seit Jahren, wenn im Hause Naber eine Erkältung droht. Es ist vollgepackt mit Zutaten mit sehr gesunden Eigenschaften und ist auch überhaupt nicht schmutzig (= wichtig).

Laden Sie hier das praktische Speicher-PDF herunter und Sie haben das Rezept immer zur Hand.

Zutaten

Menge: 1 Liter
Zubereitungszeit: 10 min

  • 1 EL Kurkuma
  • 3 EL geriebener Ingwer
  • 1 TL gemahlener Zimt
  • 3 EL Honig
  • 1 ganze Zitrone (ausgepresst)
  • 1 Liter Wasser

Vorbereitungsmethode

  1. Bring das Wasser zum Kochen.
  2. Alle Zutaten in das Wasser geben.
  3. Alles 5 Minuten köcheln lassen (ab dem Kochen).
  4. Gießen Sie den Boost in einen ausreichend großen Krug oder eine Thermoskanne.
Die Dose über den Tag verteilt leer trinken. Auf diese Weise erhält Ihr Körper einen großen gesunden Kick von diesem köstlichen Magic Boost.

TIPP Sie können das Wasser auch durch Mandel- oder Kokosmilch ersetzen. Damit macht man ein Getränk, das unter anderem Goldene Milch genannt wird. Lecker auch!

TIPP Wenn Sie eine gute Prise schwarzen Pfeffer oder Chilischote untermischen, helfen Sie dem Körper, den Schub etwas besser aufzunehmen.

Kurkuma

Der Hauptbestandteil dieses Magic Boost ist Kurkuma. Dies ist ein Gewürz, das Sie vielleicht auch als Kurkuma kennen und das von vielen als eines der medizinischsten Arzneimittel der Welt angesehen wird. Insbesondere hat es starke entzündungshemmende Eigenschaften, wodurch es einen langfristigen Schutz vor vielen Krankheiten bietet. Siehe zum Beispiel diese Studie .

Ingwer

Ingwer ist auch ein super gesundes Gewürz, das für seine medizinischen Eigenschaften bekannt ist und seit Jahrhunderten von vielen asiatischen Kulturen als Medizin verwendet wird. Es wirkt wiederum Entzündungen entgegen, was die Wirkung der Kurkuma nur noch verstärkt. Und ist dir wirklich übel? Dann probieren Sie ein Glas Ingwertee, es scheint gut dagegen zu wirken.

Zitrone

Zitrone ist nicht nur schön frisch, sie steckt auch voller Vitamin C , das die Widerstandskraft stärkt. Es hat auch eine stark entgiftende Wirkung und tötet verschiedene Arten von krankheitserregenden Bakterien ab.

Und Zimt und Honig? Das sind tolle Gewürze ;-)

Mariko Naber
Autor - Mariko Naber
Mariko ist das fröhliche Gehirn hinter Happlify. Zusammen mit Partner Mark betreibt sie Sell your stuff online, die Branding-Agentur Loaded Ink BNO und Atelier Naber . Sie liebt Wohlfühlen, zufällige Taten der Freundlichkeit, Fleischbällchen, Schokoladenmousse, Zeit mit der Familie, Zee, Piña Colada, Zucker & Gewürze und alles Schöne 💛

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