Als de blaadjes vallen, de lucht grijs kleurt en het weer guur wordt dan kun je er donder op zeggen dat je weerstand omlaag gaat. Dit superdrankje maken we al járen als er een verkoudheid de kop op dreigt te steken in huize Naber. Het zit bomvol ingrediënten met héél gezonde eigenschappen en is ook nog eens helemaal niet vies (= belangrijk).
Download hier de handige bewaar pdf en je hebt het recept altijd bij de hand.
Ingrediënten
Hoeveelheid: 1 liter
Bereidingstijd: 10 min
- 1 el kurkuma
- 3 el geraspte gember
- 1 tl gemalen kaneel
- 3 el honing
- 1 hele citroen (uitgeperst)
- 1 liter water
Bereidingswijze
- Breng het water aan de kook.
- Doe alle ingrediënten in het water.
- Laat het allemaal 5 minuutjes sudderen (van de kook af).
- Giet de boost in een kan of thermosfles die groot genoeg is.
TIP Het water kun je trouwens vervangen door amandel- of kokosmelk. Hiermee maak je een drankje dat onder andere Golden milk wordt genoemd. Ook heerlijk!
Kurkuma
Het belangrijkste ingrediënt van deze Magic Boost is kurkuma. Dit is een specerij wat je misschien ook kent als geelwortel en door velen wordt gezien als één van de meest geneeskrachtige medicijnen ter wereld. Het heeft vooral krachtige ontstekingsremmende eigenschappen, waardoor het op lange termijn bescherming kan vormen tegen veel ziektes. Zie hiervoor bijvoorbeeld deze studie.
Gember
Gember is ook een super gezond specerij dat betekend staat om zijn geneeskrachtige eigenschappen en eveneens al eeuwenlang als medicijn gebruikt wordt door veel Aziatische culturen. Het gaat wederom ontstekingen tegen, waarmee het de werking van de kurkuma alleen nog maar verder versterkt. En ben je eens flink misselijk? Probeer dan zeker een glas gemberthee, dat schijnt prima daartegen te werken.
Citroen
Citroen is niet alleen lekker fris, het zit ook vol vitamine C, waardoor het de weerstand versterkt. Ook heeft het een sterk ontgiftende werking en doodt het verschillende soorten ziekteverwekkende bacteriën.
En kaneel en honing? Dat zijn prima smaakmakers ;-)
Mariko is het happy brain achter Happlify. Samen met partner Mark runt ze Sell your stuff online, branding agency Loaded ink BNO en Atelier Naber. Ze houdt van feel good, random acts of kindness, gehaktballen, chocolademousse, family time, zee, piña colada, sugar & spice and everything nice 💛
Laat hier iets vrolijks achter